从四校“名额分配到区”看上海16区中考卷度，到底谁最卷

上海的家长都知道，“名额分配到区”政策让中考竞争越来越复杂。今年，家长最关心的就是从“四校名额”的角度看，上海哪个区最卷？哪个区性价比更高？

为了帮大家理清楚，我整理了上海16区的“四校名额”资源密度和卷度系数。

卷度系数听起来复杂，其实非常直观：把各区四校批次的投档均分，除以每百名考生能拿到的四校名额比例。

公式是这样的：

内卷程度=四校投档均分×（报名人数 ÷ 四校名额）

简单来说，这个值越高，说明争夺同一张四校入场券需要的分数越高，竞争越惨烈，家长口中也就是越“卷”。

上海最卷TOP 5：崇明、奉贤、青浦、金山、松江

这几个区今年名额特别稀缺，出现个位数甚至十位数的名额被数千名考生瓜分的情况：

• 崇明区内卷系数竟高达262293，每百人只有0.27个名额（7个名额给2590人抢），投档均分达到708.9分，堪称上海第一卷；

• 奉贤区、青浦区、金山区也都进入极端内卷区间，卷度系数均超16万，人均名额极少；

• 松江区虽然43个名额，但8942名考生抢夺，人均名额不到0.5%，内卷分超过14万，压力也很大。

  
  

在这些区，只有顶尖考生才真正有希望进四校。如果你的分数不在区内均分前15分的范围里，我建议更稳妥地选择到校批次或区内其他市重点，降低落榜风险。

中等竞争区：嘉定、宝山、普陀、闵行、浦东、黄浦、长宁

这几个区四校名额数与报名考生规模相对匹配，竞争程度属中等：

• 闵行、浦东看似名额较多（闵行143个、浦东283个），但报名人数庞大（闵行15531人、浦东30447人），人均名额依然不足1%。投档均分又较高（710+），所以竞争依然不容小视；

• 宝山、嘉定、普陀、黄浦、长宁名额密度稍高一些（接近或略高于1%），相对而言卷度适中，理性规划志愿，成功率仍然较高。

  
  

如果你在这些区排名前10%，建议把四校本部志愿设为“冲刺/稳妥结合”，并且安排好分校或其他市重点作为保底。

低卷“洼地”：静安、虹口、杨浦、徐汇

这几个区四校名额最充裕，内卷系数都低于70000：

• 徐汇区人均名额高达1.83%，内卷系数仅38663，是全市竞争最缓和的区域；

• 杨浦、虹口、静安也因为人均名额超过1%，投档均分偏低（约700左右），属于性价比很高的区域。

  
  

位于这些“低卷区”的中高分考生，甚至可以反向跨区报考高卷区的热门学校，追求更大的收益；本区中等水平的考生也有很大的晋升空间。

几个重要提醒：

• 崇明卷度远超浦东，别再以为人口少就竞争小。今年的崇明区人均四校名额非常稀缺，卷度甚至是浦东的3倍多；

• 静安、虹口竞争远低于预期，主要原因是自媒体早期估算报名人数偏高，实际报名人数比原本预计的少了近30%；

• 数据精准性取决于报名人数。如果后续官方更新数据，可随时套用公式快速更新计算结果。

如何用好这份卷度表？

家长和考生可以简单三步：

1. 定位自己：找到你所在的区，对比自己的总分和该区的投档均分，看差距大小；

2. 做好梯度：

• 若分数≥均分+15分：可冲刺更卷的区或学校；

• 若分数在均分±15分内：稳妥报本区的四校或分校，梯度至少30分；

• 若低于均分15分以上：强烈建议优先报考到校批次或其他市重点，四校只作冒险冲刺；

3. 跨区择校：徐汇、杨浦、虹口、静安这些低卷区，是全市头部考生择校的“洼地”，成绩优秀且具备跨区条件的考生，可以考虑适时迁移户籍或学籍来获得更大的志愿优势。

上海中考择校，卷度不是唯一标准，但用好数据，一定会让你们更心里有数，少走弯路。后续我还会继续整理更多数据分析，陪你们理性规划志愿。